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下面附上一則新聞讓大家了解時事
農曆春節6天假期即將到來，交通部今天(19日)在行政院表示，國道第一波車潮預計從小年夜開始湧現到除夕中午，第二波塞車高峰期落在初二與初三，第三波則是最後兩天的北返車潮。交通部建議用路人先了解國道高乘載管制措施，並利用高公局網站和APP規劃行程。
交通部19日在行政院表示，今年的春節假期有6天，因此交通狀況會比預期壅塞；交通部表示，春節返鄉首波車潮將在小年夜到除夕中午達到高峰；第二波是初二與初三的回娘家和出遊車潮；最後一波則落在初四和初五。交通部路政司司長林繼國說：『(原音)第三波當然從連假後兩天，連假第五、第六天，開始會有民眾提早返回工作地，他會有第三波交通量高峰，我想大概有三波交通尖峰。』
交通部建議用路人可以利用高公局網站或APP規劃旅行路線，並且事先了解國道的高乘載管制情況，今年春節連假期間晚間11時到隔天上午6時國道暫停收費，並取消前20公里優惠里程跟長途折扣等。
交通部呼籲民眾多利用公共運輸，今年國道100公里以上客運路線全票85折；台北到宜蘭的台鐵區間快車票價僅新台幣100元；台北到花蓮或台東也有紅眼列車7折優惠；東部幹線實名制將於21日上午6時開放訂票。
針對春節期間疏運，行政院長林全指示，對於復興航空停航的運能缺口，請交通部持續追蹤離島航線的訂位狀況及現場情形，協調航空公司支援，必要時應加開班機，全力協助離島居民返鄉過年，如有需要，也請國防部協助支援。
工商時報【黃景宏（新北市中醫師公會中醫師，臻觀中醫診所中醫師）】
習慣性便祕的成因有下列幾項，有便祕症狀的朋友們一定要注意：
一、纖維攝取不足：外食族的飲食內容容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便祕。
二、水分攝取不足：飲水不足會使糞便過硬、不易排出。
三、油脂攝取不足：若油脂攝取太少，會導致糞便乾硬而產生便祕問題。
四、排便習慣不良：沒有養成定時排便的習慣，想到要排便才去上廁所，或是經常憋便的人，久而久之也會便祕。
五、情緒因素：容易緊張、工作壓力或思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且減緩胃腸蠕動功能，造成便祕。
六、排便動力缺乏：老年人、缺乏運動者或是長期臥床的折價卷人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便祕。
七、藥物副作用：服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等，都可能會造成排便不暢等副作用。
痔瘡是一個常見的疾病，但是很多有痔瘡患者都會覺得不好意思，不知道如何處理，或是要等到症狀十分嚴重了才去就醫，在這邊介紹一下痔瘡的基本概念。
大約有4成的痔瘡患者並沒有症狀，而有症狀的外痔以疼痛、腫塊為主要表現，在肛門周圍會有大小不等、形狀不一的皮贅，偶爾可能會有少量的分泌物。
而內痔的症狀較多變，可能會特賣出現血便，通常這種出血是沒有伴隨疼痛感的，血液通常是鮮紅色的，少數情況下，慢性失血可引起缺鐵性貧血。
如有痔瘡的病患，平時應避免久坐，多利用時間走動，如需長時間站立者，應多做兩腳交替原地踏步的運動。另外需要多攝取高纖維食物，如水果、蔬菜、穀物如燕麥、大小麥等，不要吃刺激性的食物，如乾薑、生大蒜、辣椒、烈酒等。每日應攝取足夠的水，養成適度規律的運動，而且要養成每日定時排便的習慣。另外可以考慮使用溫水坐浴以及肛門操，適度緩解症狀，如果痔瘡有大便出血，或是痔瘡脫垂較嚴重的患者，還評價是需要去找醫師進行治療，千萬不要因害怕而延誤就醫。
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